Стретчинг

Присутствие единомышленников и тренера, который поддерживает каждого во время выполнения упражнений, обеспечит хорошей мотивацией на время тренировки. Во время тренировки поднимется настроение, поменяется эмоциональное состояние. Грамотно составленная программа тренировки способствует хорошему результату.

Занятия, направленное на растягивание мышц. Основными целями стретчинга являются: развитие и поддержание гибкости, улучшение подвижности всех суставов, снятие мышечного напряжения, расслабление.