Присутствие единомышленников и тренера, который поддерживает каждого во время выполнения упражнений, обеспечит хорошей мотивацией на время тренировки. Во время тренировки поднимется настроение, поменяется эмоциональное состояние. Грамотно составленная программа тренировки способствует хорошему результату.
Занятия подходят для любого уровня подготовки, в разных стилях и направлениях. В основном это женственные плавные связки, которые развивают пластичность тела, подчеркивают красоту и сексуальность.