Ирина Коновалова

Стретчинг - это методика растяжки мышц, которая направлена на улучшение гибкости и поддержание здоровья суставов. Основным принципом стретчинга является медленное и плавное растяжение мышц в течение нескольких секунд, без резких движений или болезненных ощущений. Индивидуальная программа занятий, составленная тренером под конкретные потребности и цели клиента. Тренер анализирует особенности телосложения и текущую физическую форму клиента, чтобы определить оптимальный набор упражнений для растяжки мышц.

Индивидуальный подход к обучению танцев, который позволяет клиенту получить максимальную выгоду от уроков. Преподаватель работает напрямую с клиентом, анализируя его потребности и возможности, чтобы создать индивидуальную программу обучения. В ходе занятий преподаватель научит клиента основам выбранного стиля танца, поможет улучшить технику движений и выработать правильную постановку ног и тела. Целью персональных занятий является развитие грации, координации движений, улучшение физической формы и повышение самооценки.

Присутствие единомышленников и тренера, который поддерживает каждого во время выполнения упражнений, обеспечит хорошей мотивацией на время тренировки. Во время тренировки поднимется настроение, поменяется эмоциональное состояние. Грамотно составленная программа тренировки способствует хорошему результату.


Занятия, направленное на растягивание мышц. Основными целями стретчинга являются: развитие и поддержание гибкости, улучшение подвижности всех суставов, снятие мышечного напряжения, расслабление.

Присутствие единомышленников и тренера, который поддерживает каждого во время выполнения упражнений, обеспечит хорошей мотивацией на время тренировки. Во время тренировки поднимется настроение, поменяется эмоциональное состояние. Грамотно составленная программа тренировки способствует хорошему результату.


Занятия подходят для любого уровня подготовки, в разных стилях и направлениях. В основном это женственные плавные связки, которые развивают пластичность тела, подчеркивают красоту и сексуальность.